Door Essentrics zul je een verbetering zien van kracht, flexibiliteit, balans en houding. Het werkt diepgaand door op het bindweefsel, verminderd pijn en heeft soepelere spieren en een grotere bewegingsvrijheid als resultaat. Essentrics zal bijdragen aan een slanker silhouet, beter lichaamsbewustzijn en een betere algehele fysieke conditie.

Ja, Essentrics is geschikt voor alle leeftijden en fitness niveaus! De lessen zijn zo samengesteld dat iedereen samen kan trainen op zijn of haar eigen niveau.

• Comfortabele kleding is voldoende.
• Essentrics beoefen je, bij voorkeur, op blote voeten. 
• Buitenles? Breng een handdoek mee.

Het is aanbevolen om Essentrics 2-3 keer per week te beoefenen om resultaten te zien. 

Al na de eerste les zul je ervaren dat je meer bewegingsvrijheid gaat krijgen. Elke keer dat je Essentrics beoefent, kom je een stapje verder en voel je meer ruimte ontstaan.

De spierversterking zul je gaan ervaren nadat je de lessen een aantal weken regelmatig gevolgd hebt.

Nee, je hoeft geen ervaring te hebben. Essentrics is een vorm van lichaamsbeweging die elementen uit verschillende disciplines combineert om kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren. Het is ontworpen om voor mensen van alle fitness niveaus toegankelijk te zijn, inclusief beginners.

Ja, Essentrics kan een goede workout zijn voor mensen met blessures en/of (chronische) pijnklachten. De low-impact oefeningen zijn zacht voor de gewrichten.

Door het versterken van de spieren, vergroten van flexibiliteit en mobiliteit en verbeteren van de houding, worden pijn en stijfheid verlicht en creëer je de benodigde ruimte voor herstel.

Raadpleeg echter altijd een medisch professional voor je deelneemt aan de lessen.

Ja, Essentrics kan helpen bij gewichtsverlies. De oefeningen zijn gericht op het verhogen van de stofwisseling en het verbranden van calorieën. Gecombineerd met gezonde voeding kan Essentrics een effectieve manier zijn om gewicht te verliezen.

• binnenlessen 60 minuten
• buitenlessen 45 minuten
• bij privélessen stemmen we dit samen af

Ja, het is mogelijk om een proefles te volgen. Op dit moment kan dit alleen bij één van de sportcentra waar Studio ReZ lessen verzorgt. 

Hier vind je de contactinformatie van de sportcentra. Of neem contact op met Studio ReZ via het contactformulier. 

Heb je al eens meegedaan aan een proefles en smaakt het naar meer?

Voor deelname aan de groepslessen binnen kun je reserveren via één van de sportcentra waar Studio ReZ groepslessen verzorgt. Je zult hiervoor een dagkaart of lidmaatschap moeten aanschaffen bij het sportcentrum. Voor contactinformatie van de diverse sportcentra, klik hier. 

Voor deelname aan de groepslessen buiten kun je hier reserveren.

Voor een proefles is geen betaling vereist, wel een reservering. Zie hiervoor de FAQ hierboven.

Binnenles: reservering en betaling lopen via het betreffende sportcentrum

Buitenles: reservering en betaling kun je hier doen. Betaling via de website van Studio ReZ verloopt via Mollie. Je kunt kiezen voor Ideal of creditcard. Het is ook mogelijk ter plaatse contant betalen (alleen gepast) vink in dat geval bij afrekenen de mogelijkheid ´contante betaling op locatie aan´

Ja, je kunt Essentrics thuis beoefenen. Er zijn veel online video's en programma's beschikbaar om thuis te volgen.

Studio ReZ biedt geen online lessen, enkel fysieke lessen, zowel individueel als in groepsverband.

Tijdens fysieke lessen heeft de trainer de mogelijkheid correcties te geven. Deze correcties kunnen blessures voorkomen en daarnaast zorgen voor een optimaal resultaat. Ook heeft Studio ReZ de overtuiging dat persoonlijk contact motiverend werkt.